co oznacza co do zasady

[...] podczas każdego treningu. Dzięki temu glikogen spalany będzie w obrębie przemian kwasu mlekowego, glukoza natomiast, glikogen i tłuszcze - w reakcjach tlenowych - a to oznacza szybki wzrost masy mięśniowej. Trenując w ten sposób, postępować będziesz w pewnym sensie wbrew prawom natury, gdyż kolejna seria ćwiczeń podejmowana będzie, zanim [...]

[...] (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie wytężonej pracy z dużą objętością (ilością pracy) i intensywnością (jakością pracy) przychodzą okresy pracy lżejszej. Wtedy najczęściej uzyskuje się [...]

[...] w diecie, organizm może wykorzystać ją do zupełnie innych celów co rozminie się z naszym zamiarem. Suplementy w niektórych przypadkach bierze się cyklicznie. Co to oznacza? Po okresie ciągłej suplementacji np. 50 dniowej, w której dostarczamy suplement w określonych ilościach. Po upływie 50 dni stosujemy tak samo długą przerwę wolną od [...]

[...] Poniżej opiszę mój SPLIT od lutego/marca do dnia dzisiejszego wraz z wagą podnoszoną w ostatniej serii: http://img541.imageshack.us/img541/2868/92b2.jpg *15 dropsetx2 oznacza: 15 powt/max/max=dropset i tak dwa razy. +brzuch ABS II w poniedziałki i piątki +łydki co 2/3 dni ------------------ SUPLE Codziennie niezmiennie od ~kwietnia: 50g [...]

[...] się z koncentracją, poczuciem spokoju i pewności siebie. Inne wartości wyrastają z tych właśnie podstaw. Czynniki psychologiczne odgrywają w walce dużą rolę, ponieważ karate oznacza bezpośredni kontakt z dwóch lub więcej osób. W wielu wypadkach wygrywa strona silniejsza psychicznie, jeżeli nawet przewaga fizyczna leży po stronie przeciwnej. Nie [...]

[...] sport zwany pankration (stosuje się też spolszczoną pisownię "pankracjon") do Igrzysk Olimpijskich. Słowo pankration składa się z kombinacji dwóch słów Greckich. Pan oznacza wszystkie, a kratos oznacza siłę. To świetnie odzwierciedla jaki naprawdę był ten sport. Połączenie Helleńskiego boksu z zapasami. Pankration miał tylko dwie reguły: [...]

JAk organizm pozyskuje energię? - podstawowe informacje Każdego dnia, w organizmie człowieka zachodzą złożone i skomplikowane procesy metaboliczne, jak: reakcje syntezy i rozkładu różnych związków chemicznych, procesy transportowe, usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, itp. Wiele komórek wykonuje także potężną pracę mechaniczną, jak [...]

[...] typu wytrzymalosciowego. Dlatego nalezy cwiczyc z rozna liczba powtorzen w seriach. 8. Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu powinno miec charakter falowy, co oznacza, ze po okresach wytezonej pracy z duza objetoscia (iloscia pracy) i intensywnoscia (jakoscia pracy) powinny przychodzic okresy pracy lzejszej. Wtedy najczesciej [...]

[...] jedną serię. A wracając do tematu... Istotą jest również to, iż jeśli jesteście silniejszy niż rok temu, niż 6 miesięcy temu, niż 3 miesiące temu, ba nawet tydzień temu to oznacza, że stajesz się większym - tylko ta uwaga mogłaby się nie pokrywać w kwestii trójboistów. Małe klateczki a cisną po 200kg. 1. Jeżeli ktoś trenuje klatę codziennie na [...]

[...] post nie jest skierowany do nich) V.Wielokrotnie była już poruszana kwestia psychiki. Bardzo istotnym elementem jest własnie ona. Opanowanie do perfekcji techniki, nie oznacza gotowosci do jej użycia. Ilu z was brało udział w takiej bójce "na maksa"? Ja znam takich co się zesrali -Konkluzja jest następująca. Przede wszystkim uzywajcie [...]

[...] godzinkę po śniadaniu. Bez wpływu na wartości ustalone w diecie. 3.Poszperaj w dziale KUCHNIA. Im smaczniejsze potrawy tym mniej poczucia krzywdy. To że jesteś na diecie nie oznacza że musisz jeść coś co ci nie smakuje. Wystarczy odrobina pomysłowości i/lub czasu na podpatrzenie co robią inni. 4.Wybierz ten typ aktywności fizycznej który lubisz. [...]

[...] sparingowej. Ale to po prostu niemądre. Jeśli trenujesz 4 rundy dziennie, to daje 15 minut (w przypadku 3-minutowych rund). Jeżeli 70% Twojego treningu to zaledwie 15 minut, oznacza to, że ćwiczysz przez około 20 minut dziennie. To naprawdę nie wystarczy, by zostać mistrzem. Nowym argumentem używanym przez niektórych internetowych wojowników [...]

[...] odpowiednio o 27% (p=0,002) i o 13% (p=0,007) . Mniejszy (graniczny) wpływ leczenia insuliną i pochodnymi sulfonylomocznika na zmniejszenie liczby przypadków zawałów serca oznacza, że potencjalne korzyści wynikające z poprawy glikemii w makroangiopatii są wątpliwe . W badaniu UKPDS, na początku obserwacji tylko 1% badanych podawało w wywiadach [...]

[...] funkcjonowania. Rozpad białka jest bardzo nasilony, a więc tracimy tkankę mięśniową. Równowaga przemian białkowych w mięśniach jest zachwiana (silnie ujemna), co oznacza przewagę rozpadu nad budową nowych komórek. Tutaj warto zaznaczyć, że synteza białka po treningu wydolnościowym (na maszynach) i wytrzymałościowym (w innych [...]

[...] Wystartujemy z łatwiejszymi formami i powoli, stopniowo oraz proporcjonalnie do poprawy naszej kondycji będziemy przechodzić do wysiłków coraz bardziej intensywnych. Nie oznacza to jednak że trening typu interwałowego nie jest dla nas. Wręcz przeciwnie, mimo stosowania przeplatanych okresów sprintów i truchtów wystarczy zastosować interwały [...]

[...] zarobic duzo pieni.?dzy. Dlatego podstawowym zadaniem ochrony osobistej jest prewencja. Jezeli ochroniarz musi nadstawia? w?asna g?ow?, gdy cos sie stanie, to najcz??ciej oznacza, ?e gdzies zosta? pope?niony b??d. Dlatego ochrona musi wiedzie? na co VIP jest chory, czy ma kochank? lub czy jest rasist?. Przygotowac trasy przejazdu, zna? [...]

[...] czy Forrest Gump.. Run Forrest, run! jakim jest bieganie, tak jakbys odchudal sie i tyl :)glupie?? Myslisz? Zalezy jak spojrzec. Jesli sadzisz ze bieganie zawsze oznacza chudniecie a pompki/"cwiczenia" zawsze oznaczaja tycie to glupie do osmej bolesci! i gowno robienie czyli podnoszenie ciezarow, to jest sport dla tych $$$$, jedyny [...]

[...] funkcję przeciwną go głównej, rozwijaną przez akton w tym samym stawie, w specyficznych warunkach. Każdy akton mięśniowy pracuje zgodnie z prawem wszystko albo nic, co oznacza, że kurczą się wszystkie jego włókna jednocześnie i wykonują wszystkie swoje funkcje. Wyjątkiem są tutaj funkcje antagonistyczne aktonu. DZIAŁANIE MIĘŚNI NA DŹWIGNIE [...]

[...] z zaledwie 1% tłuszczu. W Czechach są jego dwa rodzaje - tłusty oraz niskotłuszczowy, który ma 5% tłuszczu, Podobnie jak klasyczne twarogi.. Przy 3 posiłku nie rozumiem co oznacza ,, ryżowe ciastko bez dodatku". Obawiam się, że jest to, co ja nazywam ,, polistyrenem „ , czyli nadmuchany w koło ryż. ,, ciastka „ te mają służyć jako zastępstwo „ [...]

[...] również druga etymologia, nawiązująca do słowa secare - "odcinać". Choć rozpowszechniona, ma jednak wtórny charakter. Sequi to "postępować za". Etymologicznie więc sekta oznacza: szkołę, grupę, naukę. "Idąc" za nią członek sekty dokonuje jednak wyboru i oddziela się od społeczności, w której dotąd żył. Tu ma podstawę owa druga etymologia [...]